Уроки


Рекомендуем ознакомиться с информацией о том, как следует выполнять уроки по методу Фельденкрайза.

Уроки:

  1. Сгибаемся без усилий
  2. Легкий прогиб назад
  3. Исследуем положение и движение таза
  4. Перекаты таза
  5. Согласование подъема рук и ног
  6. Поворот позвоночника (наклон ног лежа)
  7. Расслабление бедер
  8. Фельденкрайз для ходьбы
  9. Раскрытие и поворот
  10. Свободное движение грудной клетки
  11. Учимся сидеть комфортно
  12. Голова, шея, грудина, грудная клетка. Разнообразие в движении позвонков (аудио)
  13. Освобождение плечевого пояса с помощью вращения кулаками (аудио)
  14. Свободные плечи
  15. Исследуем поворот головы
  16. Улыбка по Фельденкрайзу
  17. Фельденкрайз и здоровое зрение

Приведенные здесь уроки Осознавания через движение для начинающих делают метод Фельденкрайза доступным всем желающим для самостоятельного ознакомления в определенной степени. Тем не менее, необходимо понимать, что они лишь часть метода.

Самостоятельная работа не предназначена для лечения, но может помочь привнести новое понимание в то, как возможно использовать собственное тело и создать «фундамент» для дальнейшего осмысления и применения возможностей метода (всего М. Фельденкрайзом было разработано несколько сотен уроков для различных случаев).

В случае серьезных нарушений адаптированная и систематизированная работа с опытным практиком метода при помощи сессий Функциональной интеграции может принести гораздо более глубокий, ощутимый и качественный результат.

Комментирование временно отключено.